そろそろ年齢的に、認めたくはないですが、私も若者とは言えなくなってきた今日このごろです。そんな私が健康の為行っている事は、単純なのですが、毎日歩く事です。こうすると身体にいいとか、これを使うと身体にいい。そういったんものは今の世の中、いくらでもありますよね。それなのに、敢えて歩く事を選んだ理由としては、何かを実行する事ももちろん大切ですが、それを継続する事が最も大切で、また難しいと思ったからなんです。例えば、身体を鍛える目的でジムに通い、天候や体調を理由に途中で断念してしまった事はないですか？もちろん決意した事をきっぱり守り、断念する事なく続けている立派な方も多くいると思いますが、私の場合は長続きしません。そこで、地味だけど毎日必ず続けようという意味で、歩く事を選んだわけです。まだ初めて一年弱くらいになりますが、毎日の散歩と思って、結構楽しくやってます。みなさんも、効果だけを重視するのでなく、それを継続する事も重視して、何か身体にいい事をはじめてみてはいかがでしょうか？